Psihoterapevtske in svetovalne dejavnosti

V zaupnem okolju izvajajo psihološke in psihoterapevtske storitve izkušeni strokovnjaki.

Psihoterapija je najboljša osebna investicija.

Spremenimo lahko samo sebe. Spremembe v našem načinu zaznavanja in razumevanja dogodkov so tiste, ki lahko korenito izboljšajo kakovost našega življenja.
CenterAhil_terapije
Psihoterapevta obiščete, kadar želite:
  • bolje obvladovati občutke napetosti, zaskrbljenosti, potrtosti, brezvoljnosti ipd.,
  • bolje obvladovati stres zaradi spremenjenih okoliščin, v katerih ste se znašli,
  • bolje razumeti in obvladati sebe; svoja doživljanja in čustva,
  • razrešiti svoje vzorce nefunkcionalnega vedenja,
  • izboljšati kakovost življenja, občutiti zadovoljstvo in izpolnjenost,
  • izboljšati medosebne odnose.
Za obisk ne potrebujete napotnice, diagnoze ali hude življenjske preizkušnje. Dovolj je želja po spremembi in volja, da jo skupaj dosežemo.

INDIVIDUALNA TERAPIJA

Ste se znašli v stiski zaradi stresnega življenjskega dogodka? Občutite žalost, praznino, brezvoljnost? Imate težave zaradi nenehne napetosti, zaskrbljenosti in tesnobe? Se pogosto prepirate in ne uspete izraziti, kar ste želeli? Imate občutek, da vas obveznosti in skrbi preveč obremenjujejo? Ste nezadovoljni v partnerskih, družinskih ali profesionalnih odnosih? Ste se pri spoprijemanju z vsakodnevnimi problemi znašli v začaranem krogu? Ste na splošno zadovoljni, vendar se želite bolje spoznati?

Individualna psihoterapija je namenjena posameznikom, ki so se znašli v psihični stiski in si želijo bolje razumeti sebe in okoliščine, v katerih so se znašli. Namenjena je tudi posameznikom, ki želijo osebnostno rasti ter narediti korak naprej v razumevanju sebe in drugih.
  • Po prvih nekaj srečanjih, v katerih bomo skušali čim širše razumeti vaše doživljanje in okoliščine, bomo skupaj oblikovali načrt nadaljnje obravnave. Ob tem bomo upoštevali naravo vaših težav in vam predlagali najprimernejši način razreševanja. Individualna psihoterapija je učinkovita, kadar človek v njej aktivno sodeluje in ga pri tem podpre strokovnjak ustrezne terapevtske smeri glede na izraženo težavo.
  • V Centru Ahil ne obravnavamo vseh klientov po isti metodi psihoterapevstkih pristopov, ampak vam glede na izražene težave ponudimo najučinkovitejši način njihovega razreševanja. To nam omogoča širok nabor strokovnjakov, ki delajo pri nas.
  • Na začetku potekajo srečanja enkrat tedensko/na dva tedna, kasneje pa je pogostost obiskov odvisna od izraženosti in kompleksnosti težav, s katerimi se človek sooča.

PARTNERSKA TERAPIJA

Se veliko prepirata in ne najdeta več skupnega jezika? Sta se odtujila drug od drugega? Imata težave v spolnosti? Se ves čas borita, kdo ima prav in ne najdeta kompromisa? Vajini prepiri vodijo do nasilja? Imate občutek, da vas partner vara? Razmišljata o ločitvi? Ne najdeta več stika drug z drugim? Se je eden od vaju upokojil, zbolel, ostal brez službe in se je vajin odnos spremenil? Imate težave z odvisnostjo?

Sistemska partnerska terapija se ukvarja z odnosom med partnerjema, s prepričanji, zgodovino posameznika in para. Ker se v partnerstvu večkrat pojavijo težave, ki pomembno vplivajo na počutje in funkcioniranje partnerjev, terapevt pomaga razumeti doživljanje obeh in spreminjati vzorce vedenja in prepričanj, ki vplivajo na partnerski odnos.

  • Partnerska terapija je koristna, če s partnerjem nista zadovoljna z vajinim odnosom in bi ga želela izboljšati, ali če razmišljata, da bi se razšla.
  • Na sistemsko partnersko terapijo lahko pridete sami ali s partnerjem. Pogovori v varnem in spodbudnem okolju vam/a omogočijo boljše razumevanje drug drugega ter drugačen pogled na odnos. S pomočjo terapevta bosta dobila priložnost raziskati vajin odnos, vloge, prepričanja in zgodbe, ki vplivajo nanj.
  • Srečanja potekajo enkrat na teden ali na dva tedna, število srečanj pa je odvisno od posameznega para in izzivov, s katerimi se par sooča.

SVETOVANJE: RAZVEZA – DA ALI NE?

Pogosto razmišljate o razvezi? Odločili ste se za razvezo in ne veste kje začeti? Imate vprašanja kako predstaviti razvezo otrokom? Vi se želite razvezati, vaš partner pa tega ne želi? Kako po razvezi ostati dobra starša? Kako je z odnosi v dopolnjeni družini in kakšne so meje do otrok mojega novega partnerja?
Z bogatimi izkušnjami na področju družinske dinamike in razvez vam nudimo svetovanje in pomoč tekom celotnega procesa razveze. Pomagamo vam pri odločitvi, ali je razveza prava pot, v primeru razveze pa vas lahko spremljamo prek celotnega postopka v skupni želji, da se razveza izvede hitro in mirno. Obdobje pred razvezo, med razvezo in po njej je polno stresa, intenzivnih čustev, zahtevnih življenjskih odločitev in sprejemanja posledic le-teh. S strokovnim znanjem vam bomo pomagali, da boste vi in vaši najbližji lažje razumeli, zakaj se določena čustva pojavijo, kaj z njimi in, predvsem, kako po razvezi nadaljevati z življenjem.
  • Svetovanje o razvezi je koristno, kadar razmišljate o razvezi, ste sredi razveze ali pa želite zaživeti življenje po razvezi.
  • Pogovor s strokovnjakm je vedno modra odločitev.
  • Srečanja potekajo enkrat na teden ali na dva tedna, število srečanj pa je odvisno od posameznika.

DRUŽINSKA TERAPIJA

Imate težave pri vzgoji otrok? Imajo otroci glavno besedo? Ne zmorete postaviti meja lastni ali partnerjevi izvorni družini? Imajo otroci ali mladostniki vedenjske in čustvene težave? Se v družini pojavlja nasilje? Ima eden od družinskih članov duševno motnjo ali kronično bolezen? Ste doživeli v družini travmatičen dogodek? Se v družini težko spopadate s pomembnimi življenjskimi spremembami?
Sistemska družinska terapija izhaja iz predpostavke, da so člani družine med seboj povezani, ob čemer vse, kar se dogaja z enim članom, vpliva tudi na druge. Terapevt pomaga družini raziskati vzorce vedenj in prepričanj ter spremeniti tiste, ki družino ovirajo pri delovanju in razvoju. Družini pomaga vzpostaviti razmerja moči, ki ji omogočajo boljše delovanje.
  • Družinska sistemska terapija je koristna, kadar v družini zaznavate probleme, ki jih sami težko obvladujete in si želite pri njihovem razumevanju in razreševanju strokovno pomoč.
  • Na sistemsko družinsko terapijo lahko prihaja različno število članov družine, odvisno od potreb, želja in vsebine problema. V zaupnem in spodbudnem okolju boste s pomočjo terapevta dobili priložnost izboljšati odnose v vaši družini. Družinska terapija vam pomaga sprejeti drugačne poglede na problem, kar omogoči tudi spremembo v vedenju in odnosih.
  • Srečanja potekajo enkrat na teden ali na dva tedna, število srečanj pa je odvisno od cilja terapije.

ČUJEČNOST (MINDFULNESS) IN TEHNIKE SPROŠČANJA

Je vaša glava polna misli? Stalno premišljujete in premlevate, brez konca in kraja? Se zalotite, da gredo lepi, prijetni trenutki mimo vas, ker ste ‘v svoji glavi’? Vas količina in vsebina misli pripelje do neprijetnih občutij, tesnobe, žalosti? Se težko ustavite, ko začnete o nečem razmišljati, ali težko preusmerite tok misli na delo, druženje, hobi, prosti čas?
Tok naših misli je večino časa osredotočen na preteklost ali prihodnost. Prežeti smo z etiketami in prepričanji. Istočasno so naše misli mnogokrat podkrepljene s skrbmi, strahovi in z negativnimi avtomatskimi mislimi. S pomočjo čuječnosti vas spodbujamo k zavedanju lastnega doživljanja s sprejemanjem, odprtostjo in radovednostjo. S tem posledično ostajamo manj zazrti v lastne skrbi in stres ter bolj odprti za nova spoznanja in izkušnje. Učimo vas, kako pozornost usmerite na trenutno izkušnjo “tukaj in zdaj” in jo neobsojajoče spremljate, ne da bi jo poskušali spremeniti. Številne raziskave ugotavljajo, da čuječnost vpliva na izboljšanje počutja, zmanjševanje stresa, anksioznosti in depresivnosti, večjo uspešnost na delovnem področju, izboljšanje medosebnih odnosov itd.
  • Trening čuječnosti koristi, ko zaznavate, da je količina in vsebina misli v vašem vsakodnevnem življenju prevelika ali prisotna v situacijah, kjer veliko razmišljanja ni koristno. Primeren je tudi za tiste, ki si želijo biti prisotni v vsakodnevnih situacijah in jih izkusiti takšne, kot so, ne pa takšne, kot si želimo da bi bile, mislimo, da bi morale biti, ali kot so nekoč bile.
  • V Centru Ahil trening čuječnosti prilagodimo posamezniku. Ker je čuječnost mnogim manj poznana in težko predstavljiva tehnika, pri delu uporabljamo jasne primere, osebi prilagojene prispodobe in vsakodnevne vaje, s katerimi olajšamo učenje in redno vadbo čuječnosti. S individualiziranim pristopom krepimo uporabo tehnike v vsakodnevnem življenju in povečujemo učinek čuječnosti na počutje osebe.
  • Različni programi, 8-tedenski, enkratni individualni obiski, delo v skupinah.